Hoe voel je je gezonder door voeding?

Meer weten over: etiketten lezen, voedingshypes, ondervoeding, koolhydraatarm?

De maand over voeding & gezondheid geeft antwoorden. Kom gezellig koken of eten. Zie op deze pagina overzicht van de activiteiten.

Deze maand wordt georganiseerd i.s.m. Gezondheidscentra Nijkerk en Sigma mede i.v.m. thema voeding van Nederland Leest 2018.

 

Workshop: Proef jij wat ik proef?

Door Fiona Kas, natuurdiëtist
Dinsdag 6 november 19:30-20:30 uur.

Waardoor verandert je smaak en wat is eraan te doen? Proef jij alles nog wel goed? Tijdens deze workshop test je of jouw smaak nog in orde is.

Door gebrek aan vitamine en minderalen kan je smaak veranderen. Gelukkig is daar ook iets aan te doen.

Je krijgt deze avond tips over wat je zelf kan doen om je smaak te verbeteren.

Deelneme is gratis, wel graag aanmelden.

Bibliotheek Nijkerk, Frieswijkstraat 99 Nijkerk.

Meer informatie over Fiona Kas

Kookworkshop: Samen koken van een koolhydraat arme maaltijd

Door Pauline Kortbeek, diëtiste di-eetgezond
Dinsdag 13 november 16:00-18:00 uur.

Deze middag gaan we gezellig samen koken en eten, ondertussen geeft de diëtiste uitleg over koolhydraat arm eten. Deze kookworkshop is aan te raden voor mensen met suikerziekte (diabetes) en mensen die willen afvallen.

Wilt u niet koken maar wel meer weten of koolhydraat arme maaltijd kom dan naar de lezing van Harriët Verkoelen op 8 november.

Kosten: € 2,50. Hieronder kunt u online tickets bestellen.

Deze workshop vindt plaats in de keuken bij Accent onderwijs. Ds. Kuypersstraat 1, 3863 CA Nijkerk.

Meer informatie over Pauline Kortbeek

Herkennen en voorkomen van ondervoeding bij ouderen

Door Pauline Kortbeek, diëtiste di-eetgezond
Dinsdag 27 november, 14:30-16:00 uur.

Wat is ondervoeding? Hoe herken je het? En wat kan je er aan doen?

We hebben het vaak over ‘te dik zijn’ daarom is er minder aandacht voor ondervoeding. Terwijl ouderen een grotere kans op ondervoeding hebben. Bijeenkomst voor senioren, mantelzorgers en zorgvrijwilligers. Ook professionals die meer willen weten zijn welkom.

Deelname is gratis, wel graag aanmelden.

De Schakel (zaal 1). Oranjelaan 10, 3862 CX Nijkerk.

Meer informatie over Pauline Kortbeek

Lezing: Koolhydraatbeperkt werkt!

Door Harriët Verkoelen diëtiste, diabetesverpleegkundige
Donderdag 8 november 19.30-21.30 uur.

We eten ongemerkt heel veel koolhydraten. Wat doet dit met ons lichaam? Deze avond geeft diëtist en diabetesverpleegkundige Harriët Verkoelen een presentatie over de koolhydraatbeperkte leefstijl en zal alle vragen hierover beantwoorden. Onderwerpen die aan de orde komen zijn: wat zijn koolhydraten, waarom is het niet gezond veel koolhydraten te eten en wat kan je beter wel eten.

Harriët heeft diverse boeken geschreven deze zijn na afloop ook te koop.

Deelname is gratis, wel graag aanmelden.

De Schakel (zaal 1). Oranjelaan 10, 3862 CX Nijkerk.

Meer informatie over Harriët Verkoelen

Wat is waar? In gesprek over Voedingshypes

Door Liesbeth Oerlemans
Dinsdag 20 november 19:30-21:30 uur.

Liesbeth bekijkt voeding met gezond verstand en houdt daarover een blog bij. In deze bijeenkomst gaat ze met de bezoekers in gesprek over hypes rond koolhydraten, brood, suikers en afvallen.

Deelname is gratis, wel graag aanmelden.

Bibliotheek Nijkerk, Frieswijkstraat 99 Nijkerk.

Meer informatie over Liesbeth Oerlemans

Workshop: Gezonder eten? Lees het etiket!

Door Monique Benhaddou, diëtiste Food in Motion
Donderdag 29 november 19:30-20:30 uur.

Hoe weet je of iets gezond of ongezond is? Op een etiket staat van alles. Hoe lees je een etiket? Bijvoorbeeld 'geen toegevoegde suikers'. Wat betekent dat eigenlijk?

Kom en leer waar je op kan letten om gezondere keuzes te maken.

Toegang is gratis, wel graag aanmelden.

Bibliotheek Hoevelaken, Meerveldlaan 22 Hoevelaken.

Meer informatie over Monique Benhaddou

Voeding is er in alle soorten en maten. We nemen het al lang niet meer alleen om in leven te blijven, want voeding heeft ons nog zoveel meer te bieden. Tijdens de themamaand van Nederland Leest duiken we er vol in. Heb jij als lid al het gratis boek over voeding bij jouw
bibliotheek opgehaald?

Lezing: Voeding en Hormonen

Door Caroline van Mourik, diëtiste DiëVitale
Maandag 12 november 19:30-20:30 uur.

In pubertijd, zwangerschap of overgang kan je kwaaltjes hebben. Die zijn heel vervelend en ongemakkelijk. Hoe kan voeding helpen om minder last te hebben van hormonale veranderingen?

Deelname is gratis, wel graag aanmelden.

DiëVitale, Hogebrinkerweg 15a, 3871KM Hoevelaken

Meer informatie over Caroline van Mourik

'Samen echt eten'

Door vrijwilligers van Kookgroep Bon Appetit (Sigma)
Donderdag 22 november 17:30-19:00 uur.

Verse maaltijd voor een kleine prijs gemaakt door vrijwilligers. Voor iedereen die graag samen wil eten. In Hoevelaken is het al een groot succes. Mensen vinden het gezellig om samen te eten. En het eten is lekker. Kom ook! 
De inloop is vanaf 17:15 uur.

Door vrijwilligers van Kookgroep Bon Appetit (Sigma)

Kosten: € 5,00. Aanmelden kan via: 033-2474830 of mail naar:
reserveren@sigma-nijkerk.nl
Let op aanmelden voor 19 november!

Oranjelaan 79, 3862CX Nijkerk

Agenda maand over voeding en gezondheid

Peuterochtend 5 november over gezond samen eten!

Mamacafé 14 november met tips over voeding!